Tips menyusu ketika berpuasa

Salam semua,,, hari puasa da semakin dekat kan,, da tak lama,mesti ibu2 yang menyusukan anak secara full memikirkan tentang bagaimana cara nak mengelakkan berlakunya dehidrasi melampau atau kekurangan air dalam badan ketika berpuasa

So hari ni ,, miyra ada tips simple,, yg miyra nak share dengan pembaca blog miyra,,

Ok,, first skli mstilah minum air kbnyak2 kan,, tapi bila tu,, jom kita baca entry kali ni,,

(1) Pastikan minum air kosong sebanyak yang mungkin selepas berbuka puasa. Kurangkan minuman yang manis.

(2) Kalau boleh elakkan makanan yang berempah, pedas dan mempunyai kandungan garam yang tinggi,ketana dapat mengholangkan rasa haus, garam yang tinggi menyebabkan air ditarik keluar dari sel seterusnya menyebabkan badan terhidrat. Manakala makanan yang berlemak yang tinggi ketika sahur mudah menyebabkan rasa lapar ketika berpuasa. shake kurma boleh membantu rasa kenyang yang lebih lama.

(3) kurangkan aktiviti yang banyak mengeluarkan peluh di siang hari

(4) Sekiranya cuaca terlalu panas, basahkan kepala dengan air.

Sebaiknya masukkan supplement ke dalam diet bagi mengisi kekurangan mana-mana nutrisi yang diambil sepanjang tempoh berpuasa.saranan saya adalah produk shaklee,,, supliment semulajadi yang terbaik pernah saya cuba,dulu, kini dan selamanya,,,, Pengambilan multivitamin adalah langkah permulaan yang terbaik.

Untuk bulan puasa yang penuh dengan dugaan ni,, saya amalkan minum mealshake,, dan esp,, sb saya akan terasa kenyang,,, dan bertenaga,, badan tak lesu2 lg!!

Jom la cuba pasti tk mnyesal ,
Nak dapatkan, boleh
pm page Miyra beauty shop
Komen kat blog :miyrass.blogspot.com
Atau hubungi saya 0148195447 (msj/wassup)

Menyusu bayi ketika berpuasa

Entry kali ini lebih kepada penjagaan ibu yang menyusu bayi ketika berpuasa,

Susu Merudum Semasa Puasa? Saranan Pengambilan Vitamin Yang Sesuai.

Bila tibanya dekat-dekat nak puasa ibu-ibu menyusu pastinya risau jika bekalan susu untuk anak tidak mencukupi bukan? Jangan risau sebab pasti ada tips untuk tambah susu. Jangan terlampau risau hinggakan stress pula, lagi susu akan segan-segan nak keluar. Jeng-jeng jeng kita perkenalkan cadangan vitamin yang disukai ramai ini:

KENAPA IBU PERLUKAN VITAMIN-VITAMIN INI?
1. Mengandungi vitamin-vitamin lengkap yang akan membantu meningkatkan lagi pengeluaran susu badan dengan lebih cepat. Apa ada dalam set ini?

B Complex: Dikenali sebagai vitamin antistress yang boleh membantu mengatasi rasa stress ibu-ibu. Tiada stress atau tekanan maka pengeluaran susu menjadi lebih lancar. Kita pun sedia maklum bahwa stress adalah yang perlu dielakkan untuk memastikan bekalan susu berjalan dengan baik.

Vitalea: Mengandungi 28 nutrien lengkap yang akan memberi tenaga dan kecergasan kepada ibu-ibu terutamanya sepanjang berpuasa. Keletihan dan kelesuan akan menyumbang kepada pengeluaran susu yang tidak memberangsangkan.

Vitamin C: Mencantikkan kulit ibu kerana vitamin c kaya dengan kolagen yang membuatkan kulit ibu tampak lebih sihat dan segar semulajadi. Tidaklah pucat semacam, suami tengok pun tak sampai hati kan. Satu biji vitamin C ini bersamaan 7 1/2 biji oren. Bayangkan betapa terserlahnya kesegaran dan kejelitaan anda nanti.

Alfalfa: seringkali dikenali dengan 1001 khasiat yang tak ternilai. Apa yang penting ianya adalah berfungsi sebagai galagtague iaitu penggalak susu. Khasiatnya berperanan sebagai penggalak susu diakui ramai bagi yang telah mencuba. Selain itu ia membantu pelawasan yang sempurna kerana ianya juga kaya dengan fiber.
Tidak syak lagi alfalfa adalah galagtague yang terbaik!

Osteomatrix: Ini adalah pil kalsium yang luarbiasa! Ianya lebih dari hanya KALSIUM. Kenapa? Kerana ianya juga mengandungi vitamin D dan magnesium yang bila digabungkan bersama akan menghasilkan penyerapan kalsium yang lebih baik. Ianya didatangkan dalam bentuk mudah ditelan. Juga boleh membantu masalah sembelit ibu-ibu.

Energizing Soy Protein: Protein soya yang tidak perlu disangkal lagi. Ianya menepati 7 kriteria soya yang selamat diambil dan sudah semestinya organik. Ditanam dengan kawalan ketat tanpa pencemaran yang boleh merosakkan kualitinya. Tiada yang terbaik dan halal melainkan ESP ini. Ianya sangat membantu menghasilkan susu yang lebih banyak dengan kaedah yang betul, pelbagai manfaat diperolehi antaranya,, mencantikkan kulit, memberi tenaga, mengawal darah tinggi,awet muda, dan pelbagai lagi,

Jadi pilihan ditangan anda,, buatlah pilihan yang bijak untuk kbaikan anda dan keluarga anda,,

Saya telah merasai kenikmatan Esp..dan merasa perubahannya,, jom kita cuba Esp hari ini..

hubungi saya miyra untuk mendapatkan produk
0148195447 wassup/msj