Vitamin b penting untuk stress

Asslamualaikum,,, kawan2 semua da makan malam belum??? hari ni miyra rasa rajin nak update blog pasal stress,, rasanya semua orang ada stress kan...kenapa2 dan kenapa?

Kenapa Tekanan Perasaan / Stress?

Tekanan perasaan ataupun stress ini datang dalam pelbagai situasi. Contohnya dalam kalangan pelajar yang hendak menduduki peperiksaan, banyak kerja yang hendak disiapkan sebelum tarikh tamat dan banyak lagi jika hendak disenaraikan untuk kalangan pelajar.

Ibu yang sedang mengandung atau hamil juga tidak kurang juga mengalami situasi sebegini. Ini disebabkan oleh perubahan hormon yang biasa terjadi kepada ibu-ibu yang mengandung ini.

Bagi golongan yang sudah bekerjaya pula, tekanan perasaan ataupun strees biasanya datang daripada tempat kerja. Terlampau banyak kerja yang hendak disiapkan bagi memenuhi tuntutan majikan, banyak memikirkan soal kewangan yang sering tidak mencukupi bagi menampung perbelanjaan harian dan banyak lagi.

Tanpa diduga, mengubahsuai theme untuk blog juga kadang-kadang memberikan tekanan yang kuat pada sesetengah orang (termasuk aku).

Bila kita mengkehendaki sesuatu fungsi itu untuk berjalan seperti yang dikehendaki tetapi ianya gagal, kepala mula berasa terhuyung hayang memikirkan penyelesaiannya.

Elak Tekanan Perasaan / Stress

Banyak cara yang boleh dilakukan bagi mengurangkan perkara ini daripada berlaku.

Antaranya, banyakkan aktiviti-aktiviti riadah bersama keluarga ataupun rakan-rakan tercinta, luangkan masa seketika menonton cerita-cerita kegemaran dan juga membaca buku-buku ilmiah.

Pemakanan yang sihat dan seimbang juga bagus untuk membantu tubuh badan bagi mengawal situasi seperti ini.

Tekanan perasaan / stress sangat bahaya jika terus dilayan, ia juga menjadi faktor utama bagi sesetengah kes seperti pembunuhan diri, dera, lari daripada rumah dan lain-lain.

Jadi pada rakan-rakan semua, tingkatkan motivasi dan banyakkan rekreasi ya.

Bagi mereka yang mempunyai pola makanan tidak teratur mereka mungkin akan mudah mengalami stress,,, jadi langkah yang boleh diambil ialah mengambil supliment,pnseperti vitamin b,, nak dapatkannya? Hubungi saya miyra di 0148195447(wassup/telegram),, atau lawati fb Miyra Beauty Shop